Bewegen - Atmen - Strahlen
SAT NAM
Das ist der Gruß der Kundalini Yogis.
Es heißt in etwa: Wahrheit ist meine Identität oder auch meine Identität ist Wahrheit.
Und darum geht es im Kundalini Yoga. Wahrhaftig sein - zu sich selbst und wahrhaftig in der Welt sein.
Kundalini Yoga bringt Deine Lebensenergie in Fluss und Dich so näher zu Deinem wahren Wesen, so dass Du in der Welt auf Deine ureigene Weise wirksam bist.
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KUNDALINI YOGA
Kundalini Yoga ist anders, als alle anderen Yogastile. Du wirst unmmittelbar froher, verbunden mit Deinem ureigenen Kern und Du spürst sehr schnell die erfrischende und belebende WIrkung auf Deinen Gedanken und auf Deinen Körper
Kundalini Yoga fokussiert nicht so sehr auf der Ausführung der körperlichen Übungen, sondern mehr darauf, Deine eigene Lebensenergie ins Fließen zu bringen. Das geschieht durch die Wiederholung spezifischer Bewegungen, durch das Chanten (Singen) von Mantren - das sind heilige Töne - und durch Meditation.
Es ist nicht schwierig und auch gut für Yoga-Neulinge geeignet.
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